妊娠期ごとのマタニティアクティブウェアの選び方
By AIM'N Sportswear NZ - By women | Published: 2026-10-17
Category: 購入ガイド
妊娠期のマタニティウェアガイド：サイズアップのタイミング、マタニティフィットへの切り替え時期、長持ちする妊娠中のジムウェアの選び方。
クイックアンサー
マタニティワークアウトウェアは、妊娠前のサイズよりワンサイズ上をストレッチジャージー素材で選び、通常のトレーニングトップスがめくれ上がり始めたら、マタニティ専用トップスに切り替えましょう。ボトムスは、サイズ感が小さいと記載がない限り、通常のサイズで大丈夫です。圧縮よりも、吸汗速乾性のある生地を優先してください。これらのアイテムは、妊娠初期から後期、そして産後まで繰り返し着用することになります。
妊娠初期（1）：お腹のためではなく、伸縮性のために購入する
妊娠初期は体型が大きく変わっていないため、最も費用を抑えられる時期です。マタニティ専用カットではなく、柔らかいストレッチジャージー素材の通常フィットのトレーニングトップスを選びましょう。妊娠20週でも、そして出産後も着用できます。購入前に生地の組成を確認してください。ポリエステルとエラスタンの混紡は、必要な伸縮性と速乾性を備えていますが、コットン主体のトップスはトレーニング後に湿ったままになります。
まだランニングや高負荷のトレーニングを続けているなら、新しいトップスよりも、サポート力のあるマタニティスポーツブラの方が重要です。バンド部分で調節できるものを探しましょう。妊娠初期は、カップサイズよりも胸囲の変化の方が早いからです。
妊娠中期（2）：トップスの切り替え時期
通常のトップスがトレーニング中にめくれ上がり始めたら、マタニティカットに移行しましょう。マタニティトップスは、丈が長く、お腹の膨らみに沿った形状なので、スクワットやローイング、マットワーク中も位置が安定します。また、きつくフィットさせようとサイズを小さくするのはこの時期にやめましょう。バスト部分が引っ張られるトップスは呼吸を制限し、妊娠後期までもちません。
ショートパンツやレギンスは、ウエストバンドがお腹の下にくるのであれば、この時期はまだ妊娠前のサイズで大丈夫なことが多いです。ウエストバンドが食い込む場合は、サイズではなくスタイルを変えるサインです。
妊娠後期（3）：圧縮よりも快適さとカバー力
妊娠後期になると、ボディメイク効果よりも、通気性と着脱のしやすさが重要になります。お腹の上にくるハイウエストスタイルは、ローライズバンドよりも圧力を分散し、レーザーカットの縁取りは衣服の下でのごわつきを軽減します。トレーニング強度を考慮してください。ウォーキング、ヨガ、筋力トレーニングでは、強い圧縮は必要なく、吸汗速乾性のある生地があれば十分です。
この時期は購入するアイテム数を減らしましょう。長袖1枚、半袖1枚、ショートパンツ1枚でほとんどの週をカバーでき、体型が落ち着くまでの産後も着用できます。
購入前の生地とお手入れの確認事項
すべての商品ページで素材リストを確認してください。ポリエステル約88％、エラスタン約12％の混紡が、妊娠前のウェアの2倍の頻度で洗濯される衣類に必要な、柔らかな風合いと復元性を備えています。汗をかくトレーニングには「コットンリッチ」とだけ記載されたものは避け、頻繁な洗濯に耐えられない繊細なトリムも避けましょう。
冷水で洗い、可能な限り自然乾燥させてください。熱はエラスタンの復元性を損ない、伸縮性を失うことが、マタニティアクティブウェアが妊娠期間中にフィットしなくなる主な原因です。
各期の判断基準
- 通常のトップスがまだお腹をカバーしている場合： 通常のサイズのままで、マタニティカットではなく、通常フィットのストレッチジャージーを購入してください。アイテムを長く着用でき、産後も使い続けられます。 トップスがトレーニング中にめくれ上がり始めたら、マタニティカットに切り替えてください。
- サイズ感が小さいと記載がある場合： Sense Biker Shortsで推奨されているように、ワンサイズ上げてください。マタニティサイズはバニティサイズではありません。バンドが食い込むのはフィットの問題であり、モチベーションの問題ではありません。 通常のサイズよりも、ブランドのサイズ感に関する注意書きを信頼してください。
- 妊娠後期のみのために購入する場合： ハイウエストのボトムスと、同じサイズの長袖と半袖を1枚ずつ選んでください。トレーニング内容で特に必要としない限り、圧縮重視のスタイルは避けてください。 妊娠35週には、新しいワードローブ一式よりも、少なくて柔らかいアイテムの方が優れています。
- 2つのサイズで迷っている場合： トップスは大きい方のサイズを選び、ボトムスはサイズ感の注意書きに従ってください。エラスタンを含む生地は着用により多少伸びますが、想定されていないお腹の膨らみをカバーするほど伸びることはありません。 今日のサイズではなく、1ヶ月後の自分のサイズに合わせて購入してください。
全期を通して使えるAIM'Nのアイテム
- Black Soft Basic Maternity Long Sleeve: ブラックのSoft Basic Maternity Long Sleeve。超ソフトで速乾性のあるストレッチジャージー（ポリエステル88％、エラスタン12％）製で、ラウンドネックライン、シェイプディテール、レギュラーフィットが特徴です。この長袖は、屋外や冷房の効いたジムでトレーニングする方に最適で、レギュラーフィットなので妊娠中期から産後までサイズアップせずに着用できます。
- Black Soft Basic Maternity Short Sleeve: ブラックのSoft Basic Maternity Short Sleeve。同じSoft Basicマタニティ生地を使用し、吸汗速乾性に優れ、ラウンドネックラインとレギュラーフィットです。半袖は室内トレーニングや暖かい季節に適しています。長袖と同じ生地とフィット感なので、両方を同じサイズで購入すれば、同じように着用できます。
- Dark Clay Sense Biker Shorts: Dark ClayのSense Biker Shorts。ブラッシュド加工のSense生地を使用し、セカンドスキンのような肌触り、ハイウエスト、レーザーカットの縁取り、タイトフィットですがサイズ感が小さいため、ブランドはワンサイズ大きめを推奨しています。通常のサイズを信じるのではなく、意図的にサイズアップすべき唯一のアイテムです。ハイウエストはお腹の上に乗り、下で締め付けません。
このアプローチが適している方
おすすめ
- 妊娠中期から産後まで長く使えるマタニティワークアウトウェアをお求めのプレママ
- ウォーキング、ヨガ、筋力トレーニングなど、圧縮よりも通気性が重要な方
- トップス2枚とショートパンツ1枚でマタニティジムウェアを揃えたい方
対象外
- 高い圧縮サポートが必要で、まずは専用のマタニティスポーツブラを検討すべきランナー
- フィット感とサポートの要件が異なる、高強度スポーツ専用キットを探している方
